Naše triky od fitness Praha 8 Vám vylepší postavu raz dva! Opřete se o zeď s nohama na šířku ramen od sebe, pak dřepněte, dokud vaše kolena nejsou ohnuté na 45 stupňů. po dobu 30-60 sekund udržujte, a zkuste zvládnout až do 10 setů.
Přidat si úroveň zatížení k výzvě můžete tím, že zahrnete paty – zvednete levou patu, pak pravou, pak zvedněte oběma dvakrát. Je to opravdu velmi namáhavé cvičení, ale na výsledky nebudete čekat dlouho.
